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多喝冬瓜汁真的能減肥嗎

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-10-02  瀏覽次數:0
核心提示:一、冬瓜汁的功效與作用1、利尿消腫冬瓜的果肉中富含維生素C,而且鉀鹽的含量非常高,鹽成分不高,可以對需要補充食物性的高血壓
 

一、冬瓜汁的功效與作用

1、利尿消腫

冬瓜的果肉中富含維生素C,而且鉀鹽的含量非常高,鹽成分不高,可以對需要補充食物性的高血壓、浮腫病有好處,有助于人的腎臟功能和排毒功能,使尿液的排出更順暢,緩解小便疼痛等癥狀,另外還有著消腫的作用,如果身上有腫痛或者水腫的地方長久不消去的話就可以每天都喝幾杯冬瓜汁,可以幫助我們人體化瘀,消水腫,促進人的代謝,消腫的效果自然會明顯許多。

2、減肥瘦身

如果是愛美愛身材的女性朋友就都應該知道冬瓜汁減肥瘦身的作用,沒錯,冬瓜汁富含丙醇二酸,這種物質對人體將糖類轉化為脂肪的過程有很強的抑制作用,能夠減少人體脂肪的生成,而且我們都知道冬瓜是綠色食物,它本身就是不含有任何的脂肪的,而且熱量非常低,所以能夠防止人體發胖以及不會造成脂肪的增加,從而達到減肥瘦身的效果。

3、清熱解暑

在非常熱的地帶,冬瓜汁是很有名的一種飲品,受到許多人的喜愛,特別是在夏天,冬瓜汁本身就性寒味甘,能夠有助于人體清熱降火,還可以平復情緒,在清涼的夏天有一個涼爽的心情,可以將冬瓜汁放在冰箱中進行冰鎮后進行食用,可以根據自己的喜好加糖,口感非常不錯,可以預防在炎熱的夏天中暑的情況。

二、冬瓜汁的制作方法

其實,冬瓜汁的制作方法和其他許多同類果汁的制作方法都差不多,但是最重要的前提是大家需要有一臺榨汁機。那么下面就給大家介紹一下冬瓜汁的幾種做法吧!

冬瓜汁的制作要點

①冬瓜一定要新鮮的冬瓜,這樣營養成分和果肉才是最好最鮮的,榨出來口感才好喝。

②如果想攝取其所有的營養的話,我們可以直接不去皮進行榨汁,但是味道可能會差一些,因為冬瓜皮是苦的。

③如果將冬瓜皮一起榨的話需要用鹽反復揉搓冬瓜皮,進行清潔處理,減少細菌的攝入,最后用清水清洗即可。

傳統冬瓜汁

準備適量帶皮冬瓜,涼開水以及糖漿或者蜂蜜兩勺,檸檬一個。然后先用鹽擦洗冬瓜皮,然后用清水洗干凈,將冬瓜皮切成小塊,然后將糖漿或者蜂蜜放入,這個可以根據個人的喜好選擇添加,最后擠入檸檬汁一起攪拌均勻后放入榨汁機打碎即可飲用。

橙汁冬瓜汁

準備適量冬瓜去皮,濃縮橙汁,先將冬瓜切成片,然后將橙汁慢慢的滴在冬瓜片表面,然后抹勻,最后和清水一起放入榨汁機中打碎即可飲用。

以上就是冬瓜汁的功效與作用以及制作方法了,看到這里大家有沒有學會呢?是不是感覺長見識了?冬瓜汁是帥帥強烈推薦的一款飲品,而且只要有榨汁機就可以隨時在家自己制作,而且可以根據自己的口味制成不同的各種口味,非常適合正在減肥期間不能攝入高脂肪食物的愛美女性們,感興趣的朋友們可以嘗試自己在家制作,是一種既養生又能減肥的佳品。

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