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吃牛油果可以減肥嗎?牛油果怎么選?

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-10-03 18:45   瀏覽次數:0    我來說兩句
核心提示:牛油果又稱鱷梨,是一種營養價值非常豐富的水果,牛油果富含高量的不飽和脂肪酸、維他命和膳食纖維,對抗氧化、保護子宮健康和預
 牛油果又稱鱷,是一種營養價值非常豐富的水果,牛油果富含高量的不飽和脂肪酸、維他命和膳食纖維,對抗氧化、保護子宮健康和預防癌癥都有顯著的作用。雖然牛油果有這諸般好處,但對于貧乳的妹子來說,最關注的是吃牛油果對于豐胸是否有效果,吃牛油果是怎么樣豐胸的?

牛油果怎么吃豐胸 怎么挑選牛油果

吃牛油果可以豐胸嗎?

一、牛油果可以豐胸

牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠增加女性胸部的組織彈性。同時,牛油果中還含有豐富的維生素,其中維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、維生素E則有助于胸部的發育。

二、牛油果怎么吃豐胸 牛油果的豐胸食法

1.直接食用

將牛油果洗干凈,去皮去核,切成小塊,直接食用,注意細細品嘗,第一次吃可能會不太習慣哦。

2.做沙拉

把牛油果切成1厘米見方的小顆粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒(如燙好的西蘭花黃瓜,番茄等),然后拌上沙拉醬或番茄沙司。

3.涂在面包片上

這是很簡單的一種吃法,牛油果切開后,用小勺舀起,當果醬,涂抹均勻,再加上草莓醬或蜂蜜,口感就相當好了。

4.做奶昔

材料:成熟牛油果半個,鮮奶250ml,熟核桃3兩,蜂蜜5ml

做法:牛油果半個,挖出果肉;將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機,攪打成汁;倒入杯中,加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親,也可調整牛油果的分量至1/4個。

5.配砂糖

挑一個熟軟的牛油果,對半切開,取走果核,用小勺子將果肉從皮上刮下來碾碎,放入白砂糖一勺拌勻,直接用勺子舀著吃。

6.蘸芥末醬油

把比較生的牛油果蘸芥末醬油,這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的鱷梨一個,對半切開,取走果核,再一切二,用小刀剝去外皮,將果肉切成0.5cm~1cm的片狀,裝盤;備生抽醬油一小碟,芥末少許。蘸食,口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。

三、牛油果的挑選方法

1.牛油果成熟期

牛油果的成熟期在每年的8月-9月份,但是牛油果多為進口,全年都可以買到國外進口而來的牛油果。

2.看顏色

買的時候別買太青的,中等顏色,然后放幾天顏色就會變深,等到變深色了之后就可以吃了。如果買了深色的,那么回家就盡快吃掉,也不能放太長時間。

3.看表皮

雖然牛油果的表皮是坑坑洼洼,有小疙瘩的那種。但是挑選的時候也要注意看,有沒有破損,有沒有割裂的地方,都要看一些。

4.摸摸看

輕捏牛油果表面,有彈性的為最佳。如果捏進去了沒有彈出來,那就是老了的牛油果。不新鮮的不要買,還是買了新鮮的回家放幾天。

5.看果柄

牛油果上邊有一個柄,如果撥開里面是黑的,那這個果子就不能選了,時間太長不新鮮。如果里面是黃色的,比較新鮮,這樣的果子可以選。

6.看整體

最后就是整體的檢查了,看表面有沒有腐爛變質的位置,輕捏沒有大的坑,基本上可以確定是新鮮的牛油果了,可以放心購買。

 
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